怀孕每天吃鸡蛋的好处和坏处

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我现在怀孕了,我老公让我每天都吃鸡蛋,怀孕每天吃鸡蛋的好处和坏处有哪些?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等成分,煮着吃最有营养。鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育,蛋黄可以提高孕妇的记忆力。孕妇如果过量食用鸡蛋,会增加肝脏和肾脏负担。
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鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等成分,煮着吃最有营养。鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育,蛋黄可以提高孕妇的记忆力。孕妇如果过量食用鸡蛋,会增加肝脏和肾脏负担。

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鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育,蛋黄可以提高孕妇的记忆力。另外,鸡蛋含有的卵黄素等物质,有助于胎儿的神经系统和身体发育。此外,鸡蛋中的铁元素可以促进孕妇造血功能,有效预防缺铁性贫血。

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孕期食用葡萄,具有安胎之功效。
对出汗多的妇女来说,常食葡萄能治此病,葡萄虽属水果,亦可入药,孕期体弱多病的妇女,更应适当食用葡萄,对自己有利,对胎儿亦有益处,也有研究显示,葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽,有助于增强免疫力,孕妇最易患病,因此,常食葡萄,可降低孕妇患病机会,提示孕妇食用葡萄时,宜连食葡萄籽,保健作用会更显著。
葡萄也有解馋作用,在孕期,许多孕妇都会出现口味变化,部分孕妇妊娠反应较强,连饭都不爱吃,会出现反胃,平时要吃口感酸涩的食物,如葡萄,能开胃、助消化、增进孕妇食欲,使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素,常食葡萄,可提高抵抗力,防止感冒,孕妇还可选用葡萄干做零食,微量元素也较多,能防止孕妇患缺铁性贫血。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕吃苹果的好处如下:
首先苹果对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。

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孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”,对于胎儿的大脑发育非常有益,还能使孕妇保持良好的记忆力。

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柚子含有多种的维生素,微量元素,有机酸和蛋白质,可以补充人体维生素,蛋白质,微量元素等作用,物质有一定调节血脂、血糖、血压的作用,对于孕妇血压偏高有一定的作用。柚子有健胃消食,化痰止咳,清热去火等作用,对于消化不良,咳嗽痰多,便秘上火等疾病有一定的治疗作用,对于心血管也有一定的好处,也有清热生津,润肺止咳的作用。

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