怀孕时孕酮低可以通过食物来补充孕酮，如大豆以及富含维生素E的食物，如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生，也可以多吃新鲜的水果，如草莓、猕猴桃、柚子，可以补充女性体内的维生素C和维生素E，可以使孕酮达到正常水平。
孕妇如果出现孕酮不足，可以多吃一些黑豆、黄豆、糯米、莲子、葡萄干、柠檬、葛根、绿叶蔬菜等。桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等含有果胶、膳食纤维、新鲜水果等。
还可以通过食用天然的大豆异黄酮来获得，建议多食用一些优质的蛋白质，其中蛋黄中的胆固醇含量高，是一种合成雌孕激素的前体，对孕激素的合成有一定的帮助。还可以通过服用黄体酮胶丸来补充黄体酮。
食物补充指定是没有什么太好的东西，建议注射黄体酮来补充孕酮。少量的又不会有什么太大的影响，然后怀孕之后要做好定期的孕检，就是做一些排查畸形的检查，如果要是不用的话有可能导致胎停。
孕酮较低的孕妇平时可以适当的多吃一些含膳食纤维多的食物，比如草莓，猕猴桃，柚子等水果，也可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，因为豆制品里面还有丰富的黄体酮和天然维E。
贫血主要是由缺铁引起的。吃些瘦肉，因为瘦肉中的铁含量相对较高且易于吸收，如果你能在怀孕期间吃得更多，孕妇的血容量将会增加，从而确保胎儿有足够的营养。平常要注意多出去呼吸新鲜空气，少到人多拥挤的地方去。