孕中期失眠怎么回事

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孕中期失眠怎么回事
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
发生孕中期失眠这种症状可能是因为过度劳累和情绪紧张而引起。
这类情况建议心理压力不要太大,要多休息,睡眠要充足,体力活动要适当,以免使自己过于激动就可以了;临睡前喝杯温牛奶,效果不错;此外平时要注意少吃多餐干品,听听轻音乐等,对睡眠有一定的改善作用,平时可吃些小米,核桃,葵花籽等,均可达到安神的功效。
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发生孕中期失眠这种症状可能是因为过度劳累和情绪紧张而引起。
这类情况建议心理压力不要太大,要多休息,睡眠要充足,体力活动要适当,以免使自己过于激动就可以了;临睡前喝杯温牛奶,效果不错;此外平时要注意少吃多餐干品,听听轻音乐等,对睡眠有一定的改善作用,平时可吃些小米,核桃,葵花籽等,均可达到安神的功效。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性在怀孕期间会失眠。大体上有以下三个原因。
1.激素变化,女性怀孕期间雌激素处于不稳定的模式,也会影响情绪不稳定,并伴有抑郁症和失眠。
2.缺钙,孩子的成长和母亲的新陈代谢需要大量的钙。缺钙会使大脑皮层的神经容易激动,腿部也会痉挛,从而影响睡眠。
3.睡姿不对。随着婴儿的成长,压迫下腔静脉,压迫膀胱,形成频繁的洗手间。向上压迫也会影响胃功能,会产生反酸、烧心。另外,随着月亮的生长,任何姿势都睡不着。这时还要准备几个小枕头。要帮助以不同的姿势支撑身体。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕期失眠是很常见的现象,可能是孕期激素水平变化引起的。
另外,孕妇情绪不稳定,压力大。孕妇的一些不舒服的感觉会导致失眠。而且在胎儿发育过程中,压迫子宫会导致尿频和失眠。孕期长期失眠会引起抵抗力下降,影响胎儿的生长发育。所以要积极改善睡眠环境,保证睡眠质量,平日多出去走走,适当运动帮助睡眠,睡前喝一杯牛奶。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。生活中不能有太多精神压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕中期失眠烦躁可能是内分泌失调引起的。
怀孕后体内激素会发生很大变化,怀孕激素会升高,怀孕中期会引起内环境障碍,植物神经功能障碍,从而引起睡眠障碍。一般表现为睡眠浅、容易醒、梦多等症状。孕妇属于特殊群体,不建议服药以免影响胎儿。可以考虑调整生活饮食。例如,睡觉前用温水泡脚,喝热牛奶。饭后通过适量的活动,保证良好的情绪不吃辛辣刺激性的油腻食物,都有助于改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇在怀孕期间,各种生理功能都有可能发生相应的变化,失眠是怀孕期间比较常见的一种临床症状,怀孕中期出现失眠症状怀孕后没有及时的补充钙剂,食物中的含钙量不足,导致孕妇缺钙比较明显,使中枢神经系统的兴奋性增高而引起失眠,可能表现为不易入睡,或者表现为入睡后容易惊醒。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间,不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物,日常护理。平时要规律作息,尽量不要熬夜,要保证充足的睡眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病