孕妇左下腹痛的缓解方法如下：
首先可以使用温热毛巾进行适当热敷，注意温度不要过高，以免皮肤烫伤。同时在睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这样可有效的缓解小腹痛。其次，孕期由于胎儿的生长发育，导致孕妇缺钙现象，就会出现腹部疼痛情况。可以适当补充钙片来缓解疼痛的症状。如果症状一直得不到缓解，应及时前往医院进行治疗。
孕妇左下腹疼痛可能是便秘或泌尿系统病变引起的。怀孕期间因为孕激素水平升高，肠蠕动减弱，导致大便不能及时排出来，这种情况就很容易引起便秘，从而出现阵发性左小腹疼痛。建议孕妇要保持大便通畅，可以多吃一些利便的食物，比如香蕉、苹果、猕猴桃等。孕妇也可以通过大量饮水，清洁肠胃。怀孕16-20周的时候，因为子宫长大后突出盆腔，在骨盆入口处压迫两侧输尿管，也容易引起输尿管积液和肾积液，导致孕妇出现腰酸胀及左小腹胀痛的情况，这属于正常的生理状况，孕妇不必过于忧心。怀孕期间可以适当运动，保持身心愉悦。
肚子左下腹痛可能是结肠炎、胆囊炎等疾病引起的。
1.结肠炎：溃疡性结肠炎的病因尚未完全明确，目前认为，本病的发生是由免疫因素、遗传因素、环境因素和感染因素共同作用的结果。此疾病可导致患者出现肚子左下腹痛的症状。
2.胆囊炎：引起胆囊炎的原因较多，胆囊结石、感染、胆囊缺血、胆汁排出受阻等均可以引起胆囊炎。另外，不良的饮食习惯等可能增加本病发生风险。所以患者有以上危险因素容易导致肚子左下腹痛的症状。
跑步时左下腹痛可能是以下原因导致的：
跑步时左下腹痛，可能是因为跑步的时间太久，或是奔跑造成的右下腹肌肉劳损所造成的疼痛，也可能是因为急性肠胃炎、输尿管结石、泌尿系统感染等原因造成的，在跑步过程中受到了炎症的刺激。患者平时要避免剧烈的运动，避免在饭后立即进行运动，如果没有明显的改善，可能是由于肌肉受伤造成的，可以使用云南白药喷雾进行治疗。
妊娠五个月后，患者左侧下腹痛，多数是因为身体某些激素水平发生改变。在妊娠早期孕妇就可以发现腹部疼痛的症状，但是如果没有及时得到诊断，会导致病情进一步恶化而危及生命。此外，还可能出现某些先兆流产。如果这些症状不严重可以适当的进行治疗。其间患者应在医院进行详细B超检查，那就喝点温水，多吃含绿色蔬菜、新鲜水果。如果病人身体比较虚弱就需要适当的增加体重。
提示患者在怀孕期间，必须更加重视卧床休息。不要过度疲劳。那就多出去走走。
通常情况下，左下腹痛的原因是便秘、睾丸扭转、脓肿、结肠炎等疾病。
1、便秘：第一个要注意的就是乙状结肠末端、直肠的内容物不能正常的流动，主要表现为便秘，大便干燥，大便不容易排出，引起左下腹部的疼痛。
2、疼痛服用蒙脱石散要严格的按比例加入的辐射：左侧睾丸扭转、左侧睾丸炎、附睾炎等。
3、左侧髂窝脓肿：左侧腹部有明显的疼痛。
4、疾病因素：溃疡性结肠炎、过敏性紫癜等。