在饮食方面多加注意健康饮食的，不要抽烟喝酒，尽量早睡早起，弱精治疗去当地的三甲公立医院进行正规的治疗。效果都是不错的。平常来说的话。可能要治疗三个月的时间。
男子弱精治疗要小心化学剂，环境噪音不要太大，尽量不吃生冷、煎炸类食物，饮食要常吃坚果、动物肝脏之类的食物，要戒烟并且戒酒。避免长久手淫，如果发现睾丸有什么和平时不同的变化，比如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时调理。
引起精子活力低下的原因有很多，比如：感染，精液异化异常（主要是精液不液化或粘稠度高，从而影响精子的运动导致男性不育），免疫因素（抗精子抗体影响男性的受精功能），内分泌因素（影响精子的成熟和生长以及运动），染色体异常，精索静脉曲张等。
导致弱精症的原因有附睾、精囊、前列腺等器官的炎症，精索静脉曲张，精液量不足，体内产生抗精子抗体，睾丸发育受阻，染色体异常等。治疗弱精症，重点应查明病因，在查清病因的基础上，对症治疗，需要去正规医院具体检查一下明确原因，遵医嘱对症治疗。
精子形成必要成分是精氨酸，蟮鱼，泥鳅，带鱼，镘鱼，海参，墨鱼，章鱼等食物中精氨酸含量较高。精子量少的男性多食银杏，冻豆腐，豆腐皮此类食物，有利于精子量增加。另外体内缺锌也可使精子减少，可多食牡蛎，牛肉，鸡肉鸡蛋，猪肉，花生米等食物补充。
精子体内优化术治疗弱精症，采用一人一方案的个性化治疗模式，主要是针对病因通过中西结合、介入治疗、物理治疗、手术治疗等方法，调整人体内分泌，改善睾内、附睾、血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟，提高精子密度，精子活力、精子成活率，使精子在体内优化达到合适状态，从而攻克少精、无精、弱精、死精等顽疾，获得运动能力和受精能力。治疗弱精子，建议到正规的医院检查治疗。