精子畸形怎么锻炼最好

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我和老婆备孕2年多还是没怀孕,去医院检查我是精子畸形,我不想吃药,请问怎么锻炼最好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
影响精液质量的因素非常多,适当的运动,这不仅可以增强体魄,还有有效减压的作用。要注意改变自己的生活习惯,勤换衣物勤洗澡,多饮水勤排尿,局部清洁工作要做好,要避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物,戒烟酒,避免频繁手淫,防辐射。
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影响精液质量的因素非常多,适当的运动,这不仅可以增强体魄,还有有效减压的作用。要注意改变自己的生活习惯,勤换衣物勤洗澡,多饮水勤排尿,局部清洁工作要做好,要避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物,戒烟酒,避免频繁手淫,防辐射。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

正常精子头部为扁椭圆形,尾部长而弯曲,跟蝌蚪差不多,如果精子异常畸形超过70%,则称为畸形精子症,可造成不育,如何治疗精子畸形是需要明确具体的病因采取针对性的治疗的,具体的治疗时间是需要结合自身的病情来看,锻炼是没用的,今早治疗才行。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

注意劳逸结合,防止过度疲劳,适当进行体育锻炼,跑步,打太极,打球尤其是加强盆腔肌肉的运动,避免长期久坐、骑自行车等。饮食注意,忌辛辣食物,忌烟酒,多吃水果蔬菜,饮食营养丰富,养成良好的生活习惯,增强抗病能力。

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多些时间休息,避免过度劳力劳神,可以适当进行有氧运动如慢跑游泳等,根据病因进行系统的治疗,只要有信心就能完全治好。期间可以口服点药物平时养成规律的生活习惯,不要经常熬夜,远离各种辐射环境。

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精子畸形会严重影响男性的生育功能,很多男性都会存在畸形的情况,一般精子畸形率小于96%就是正常的。不过日常生活中要注意调理,避免吸烟、醺酒熬夜等不良习惯,平时多运动,多喝水。

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引起畸形精子的原因复杂,包括先天遗传因素、环境及因素习惯、附属性腺感染等,甚至大多数找不到病因,称为特发性畸形精子症。平时多些时间休息,避免过度劳力劳神,可以适当进行有氧运动如慢跑游泳等。

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