尿频自愈方法需要根据产生尿频的原因来定。尿频可以分为生理性和病理性两方面的原因，生理性的能自愈，病理性的需要对症治疗。如果大量饮水后尿频，或者在使用药剂治疗期间，那么更多的是生理因素引起的尿频。因此，在大量饮水，或者使用药剂治疗期间出现的尿频，大多是生理因素引起的。病理性因素，需排查是否是疾病引起的再对症治疗。
出现尿频的表现，是因为尿路感染引起的。男性还要考虑是前列腺炎。尿频是很难能够自愈的，需要及时就医，检查病因后对症处理，否则病情会继续发展，可能会导致更加严重的后果。
尿频尿急能自愈，这应该和肾虚肾气不足的原因有关系的，应该注意合理的休息，保证睡眠。调养心情，注意保暖合理的运动一下，多吃蔬菜水果比较好的，可以用中医药物比较好的，看看泌尿外科。中医科对症用药比较好的。
神经性尿频一般是可以自行恢复的，但建议密切关注自身变化，做好生活护理。
神经性尿频与精神性因素有关，可能是由于患者精神紧张、心理压力、失眠、熬夜、心理焦虑等原因造成的。因此出现神经性尿频的症状时，首先要减轻自己的精神压力，避免过度紧张，要保持一个比较舒服的环境。如果患者的症状长期不能缓解，需要到泌尿外科就诊治疗。
心理性尿频需要到医院泌尿外科进行尿常规、肾功能及泌尿系B超等相关检查，查明原因后才能谈到治疗问题。平时要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物，可以多吃点水果之类的。
青少年出现尿频尿急的问题多半是因为压力过大，长期久坐久站等问题导致的，一般可以使用药物来进行调节，如果不治疗可能比较难自愈，所以出现这种问题之后还是需要采用药物来进行调理，这样能够帮助缓解尿频尿急问题。