锻炼附睾炎最理想的方法莫过于金冷法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。
可以做拉筋锻炼，比如高抬腿，手触脚尖；双手抬起，站直，弯腰手触脚尖；双手捂住后腰，站直，然后向后全身向后弯，双腿保持站直，动作直到后腰弯到全身发抖保持三分钟，但是刚开始做会不舒服；跑步，速度不要太快。
如果是一个附睾的炎症，首先要用药物进行治疗，这个是最根本的治疗办法。局部，每天晚上可以配合用热毛巾敷一敷。锻炼，是没有什么太好的办法的。如果有输精管堵塞，有可能会影响到正常的生育能力的。
附睾炎是当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会进入输精管，逆行侵入附睾，引发炎症。因此，本病多继发后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睾炎会有硬结，硬结大多发生在附睾丸头部或者尾部，发生在尾部者居多。严重，是可能影响生育的。
如果是一个附睾的炎症，首先要用抗生素进行治疗，是最根本的治疗办法。局部，每天晚上可以配合用热毛巾敷一敷。通常来说，锻炼，是没有什么太好的办法的。如果有输精管堵塞，有可能会影响到患者正常的生育能力的。
附睾炎是能治疗的，治疗的方法还是有很多的，一般的只需要吃点消炎药就可以治疗，另外结合活血的药物都有一定的效果，不过这种疾病的治疗首先的注意性生活卫生，治疗期间一定要避免性生活，还有注意饮食习惯，对疾病的治疗有一定的帮助附睾炎通常是可以治疗的。然而，需要定期和标准化的治疗。通常选择敏感的抗炎药物，其他容易扩散到男性生殖道的抗生素。抗生素的选择非常重要，尤其是一些不敏感的药物不应该使用。在急性期，当肿胀和疼痛不再存在时，有必要再次巩固以避免复发。禁止辛辣的烟草、酒精和食物。生病期间不要做爱。关注生活细节对康复有好处。