可以适当的休息一会儿，疼痛恢复需要一个过程。这种疼痛是可以明显改善的。如果小便后还觉得疼可以口服药物。平时要避免憋尿的习惯，也要多喝水多排尿，避免尿液里面的细菌长时间聚集，造成感染。
考虑是肾阳虚肾气不足等因素导致的，可以吃一些温补肾阳的药物来调理一下的，在治疗期间需要节制一下同房，饮食上也需要吃些温补肾阳的食物的，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋。
病情分析： 这种情况有可能是尿路感染引起的。可以口服药物如左氧氟沙星（尿中浓度高利于治疗），同时注意增加饮水量治疗下，饮食上建议注意忌下酒及辛辣刺激性食物，
指导意见：你好根据描述这种情况可以口服金锁固精丸，如果有时间的话可以找中医大夫进行辨证调理主要是以补肾固精为主。祝早日康复，请给我的回复作出评价，谢谢！
指导意见：没有太大的问题那么我觉得你的症状可能还是这种尿系统感染的症状，可能与你长时间的缺乏体育锻炼，没有充足的休息和睡眠，或者导致的一个，肾虚体虚的症状。 另外，长时间的手淫的操作也会导致泌尿生殖系统炎症。 建议你口服阿莫西林克拉维酸钾炎症的控制。 多喝水多吃蔬菜水果改善身体的代谢养成良好的习惯，那么注意这些生活细节的调理非常关键 身体不适没有大碍不要担心 另外每天坚持户外运动一个小时左右，也有利于改善你的，体质虚弱的症状
问题分析：这种情况可能是肾虚或者是腰椎压迫神经导致的，还有可能跟生活环境和心理因素有关系
意见建议：建议最好的办法就是进行针灸推拿配合中药的综合调理会有一定的好转，坚持一段时间会有可能根治，定期进行心里疏导
