尿失禁做盆底肌锻炼有效吗

会员2532747 已回复
我是一位尿失禁的病人,听说做盆底肌锻炼可以缓解病情,尿失禁做盆底肌锻炼有效吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
尿失禁在治疗上不仅可以使用药物和手术的方法来进行治疗,病人的症状不是特别严重,也可以通过盆底肌训练的方法来消除症状,尤其是压力性尿失禁,使用盆底肌锻炼效果不错。
有用0
相关问答

尿失禁在治疗上不仅可以使用药物和手术的方法来进行治疗,病人的症状不是特别严重,也可以通过盆底肌训练的方法来消除症状,尤其是压力性尿失禁,使用盆底肌锻炼效果不错。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以的。盆底肌肉锻炼也叫凯格尔运动,也就是常说的提肛运动,是最为经典的一种非手术治疗方法。该法是盆底康复的基础性内容,对尿失禁、子宫轻度脱垂以及改善性生活质量、产后盆底的康复都有一定的疗效。其可以加强盆底肌肉运动能力,改善尿道、肛门括约肌的功能,在专业人员的指导下训练是能够获得较为理想的效果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

尿失禁可以做提肛训练,可以锻炼盆底肌肉较轻症状,站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。保持大便通畅,多吃粗纤维食物。多喝水勤解小便,不要憋尿。尿失禁主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通过盆底肌肉训练,或是针对提肛肌进行特异性力量训练。通过特定的训练增强盆底肌肉的力量能预防压力性尿失禁的发生及盆腔器官的脱垂。如果盆底具有一定强度,那么肌肉收缩有可能抵消体力活动时的腹压增高。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

如果患者出现了尿失禁的情况,可以通过缩肛、下蹲、等方式来锻炼。
1、缩肛:患者需要屏气,屏气时提收会阴,要持续数秒钟,呼气时放松肛门,一收一放为一次,反复做十分钟,每天2-3次。
2、下蹲:患者在缩肛的同时,还可以练习下蹲法,同意需要每天练习2-3次,每次10分钟,下蹲速度、频率要根据自己的具体情况来抉择。活动不畅的患者可以扶着椅背、墙壁来借力,通常有较好的效果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

女性尿失禁一般可以通过盆底肌肉锻炼、盆底电刺激、膀胱训练等方式锻炼。
女性尿失禁可以采用盆底肌肉锻炼,盆底电刺激,膀胱训练,30%-60%的情况下可以用雌激素代替药物来缓解。通常情况下,通过对盆底肌肉的剧烈收缩3秒,之后再进行10-15分钟,每天2-3次,4-8周即可见效,5个月后会有明显的改善,但是这种锻炼方法要长时间坚持,不会产生任何不良反应,效果显著。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。