外阴白斑想要预防，应注意私处清洁：平时要注意保持外阴清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，如有宫颈炎或阴道炎，应及早治疗，以减少白带对外阴皮肤的刺激。如果有外阴白斑，一定要及时到正规医院进行检查治疗，病程短、面积小的白斑病人短期内能够得到较满意的效果。
穿纯棉质地的内衣，而不是化纤制品的内衣，这样能够保持患处干爽，通气，清凉，避免病情恶化。外阴白斑应该远离腥辣刺激的食物，多吃铁，铜，锰等微量元素含量丰富的食物。
外阴检查是外阴白斑诊断中比较简单直接的方法，一般是用肉眼观察患处表现或是用手触摸，还有白带检查，主要包括酸碱值、清洁度、胺试验等6项，外阴白斑的病理检查与其它检查项目不一样，需在病变部位进行多点取材，除了外阴检查、白带检查外，外阴白斑还需做组织活检，这一检查结果比一般的外阴检查准确可靠。
预防外阴白斑的方法需要注意经期卫生，行经期间勤换月经垫。保持外阴清洁干爽，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗内裤须宽松、透气，并以棉制品为宜。忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等极易引起过敏的食物。忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
外阴白色病变包括外阴白色病损、外阴白斑或外阴营养不良，既往认为是血管营养失调，表现为外阴奇痒、分泌物增多，局部烧灼感、刺痛等。预防外阴白斑可以多吃新鲜瓜果蔬菜，注意补充营养，要做到尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果，多吃芝麻、小麦、大麦、土瓜、桃子、荔枝等食物，都是可以起到抗外阴白斑的目的。
不要使自己过于劳累保证睡眠调整情绪增强免疫力，外阴及阴道的炎症要及时治疗杜绝产生蹭的外在因素，如不幸患上外阴白斑要及时到正规专科医院治疗，防止疾病发展到严重的程度转变成癌症危及生命。