更年期综合症简单治疗方法

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我最近情绪有一些不太好,在医院检查出有更年期综合症,请问它有什么简单的治疗方法吗?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
治疗更年期最简单的方法就是自我调理。更年期因为卵巢功能减退,导致雌激素水平下降出现的一系列症状,如汗出、急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等。可以多吃含雌激素多的食物,如豆浆、洋葱、芝麻酱、葡萄酒等。保持心情舒畅,情绪稳定,多晒太阳,多运动。培养业余爱好如养花、旅游、听音乐等。按时吃饭,按时休息,不熬夜等。
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治疗更年期最简单的方法就是自我调理。更年期因为卵巢功能减退,导致雌激素水平下降出现的一系列症状,如汗出、急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等。可以多吃含雌激素多的食物,如豆浆、洋葱、芝麻酱、葡萄酒等。保持心情舒畅,情绪稳定,多晒太阳,多运动。培养业余爱好如养花、旅游、听音乐等。按时吃饭,按时休息,不熬夜等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

治疗更年期综合症最简单的方法就是自我调理,更年期因为卵巢功能减退,导致雌激素水平下降出现的一系列症状,如急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等,可以多吃含雌激素多的食物,如豆浆、洋葱。保持心情舒畅,情绪稳定,多晒太阳,多运动,旅游、听音乐等。按时吃饭,按时休息,不熬夜等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

西医治疗通常选用对神经功能有调节作用的药物。这类药物有利于安定情绪,改善神经精神症状。另外,可选用维生素类药物,如维生素B1、维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。以上都属于对症治疗,但是这些药物应根据病情变化适时调整剂量,或者停药。经过一段时间的治疗后,多数病人一般都能有所改善。

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擅长:妇科常见病的诊治。

更年期综合症应该使用中医中药辨证论治。如果条件允许可以配合针灸理疗治疗。从饮食方面儿要忌食辛辣之品。从情绪上要保持一个舒畅的心情。轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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擅长:妇科常见病的诊治。

年期是个逐步适应和自我调理的过程,自己要正确理解看待更年期的问题,对于身体的不适,不必过度担忧。多参加一些老年人的活动,多与人聊天。每天坚持锻炼身体。多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。适当限制脂肪和盐的摄入。家人要给予理解和安慰。为其创造一个舒适宽松的环境。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

更年期综合症需要接受正规的治疗:更年期综合症是由于卵巢萎缩,体内激素水平下降所导致的。更年期综合症的症状轻重也是因人而异的,有的人比较轻,而有些人症状比较重。如果症状严重的病人可以口服等都是可以的。

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擅长:妇科常见病的诊治。