白带异味很重需要先做一下分泌物的检查，看看有没有霉菌，细菌或其他病原微生物的感染，再做下一步的治疗，一般阴道炎症的话很，服用药物，一般都是阴道放置药物。在治疗期间避免吃辛辣的食物都有利于改善的，如果症状加重，医院治疗。
清淡饮食，多食蔬菜水果，少食甜食及辛辣刺激食物和冷饮，同时注意腹部，多锻炼身体。持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，不经常熬夜。保持外阴清洁，注意局部卫生，多喝热水。
女性的正常阴道白带是无色透明、无味的。排卵期前，阴道白带量少，进入排卵期，阴道白带量增多似蛋清状，排卵过后，阴道白带量少而黏稠。这样的现象，就应该考虑是患有阴道炎。
白带异味有妇科炎症刺激所引起的，确定阴道炎的类型，对症阴道内放药，不吃生冷油腻的食物，不吃辛辣刺激性的食物，需要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。平时要注意休息，不要劳累，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。
白带异味要注意保持个人卫生，内裤和袜子要分开清洗，暂时还不宜性生活，要每天用温水清洗下体，每天更换内裤，饮食清淡，忌食辛辣刺激性的食物。到医院妇科检查，化验白带常规等，根据结果对症使用药物治疗。
白带多可以多吃西红柿，菜花，大蒜等，这类食物是可以促进人体尽快恢复的，也能够增强个人免疫力，为人体补充营养，还应该要多吃葡萄等水果，还有一定要多喝水，保持好的心态，消除不良的情绪。