平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。由于更年期卵巢功能开始减退直至停止，分泌的雌激素和孕激素明显减少，乳房缺乏雌激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替。发生一系列组织学变化是女性的乳房变小。要对突然出现的明显异常的感觉，或乳房体积、形态的改变，或乳头出水等，应给予高度的重视，防止乳房发生一些病理改变。另外，平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。
50岁绝经是一种正常的现象，但众所周知，绝经期后会出现各种不适，一般是可以采取手段治疗的。
50岁的绝经期妇女不能在药房里乱买药。建议绝经后的女性最好是去医院进行全面的检查，根据具体的症状制定具体的治疗方案，比如中医调理、激素治疗。如果绝经后的使用激素治疗，用药前需要进行大量的检查，排出药物的禁忌症后，然后再使用药物进行治疗。
45岁绝经建议养成良好的生活习惯，也可以使用药物进行治疗。45岁的绝经期提前，这属于一种卵巢早衰，而我国的平均绝经期是49岁。女性可以到医院检查女性的性激素六项，以及卵巢的分泌功能，以判断是否已经到了更年期。可以在医生的指导下服用优思明进行调理。更年期出现明显的更年期症状时，可以多注意休息，使用激素替代疗法来改善。
女性48岁绝经可以适当进行日常护理，也可以进行药物治疗。女性在45-55岁可能会进入围绝经期，此时女性卵巢分泌的激素减少，可能会导致女性月经紊乱、月经量少，一般是正常的生理现象。女性可以适当进行日常护理，可以保持规律的作息，保证充足的睡眠，同时保持愉快的心情。也可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。
一般来说，44岁绝经说明绝经时间早，通常49岁才会绝经。可能是压力过大导致的，不用担心。
如果确诊已经绝经，不是月经紊乱导致的。患者可以服用雌激素，可以预防绝经后的退行性疾病。除此之外，绝经期后的卵巢功能衰退、雌激素分泌不足等原因，可能会导致骨质疏松，因此，建议患服用钙片。绝经是妇女都有的过程，建议保持愉悦的心情。