一般情况下，腿疼艾灸足三里。具体情况分析如下：
艾灸主要包括隔蒜灸和隔姜灸这两种方法，通常是将姜片或大蒜切成薄片，放在人体需要艾灸的部位，点燃艾条，放入大蒜或姜片中进行艾灸。艾灸时间一般为20分钟，当灸至皮肤微热。具有驱寒除湿、疏通经络等功效。建议患者在日常生活中要注意保暖，不能搬重物，不能做剧烈运动。
出现痛经很有可能是长期缺乏铁元素导致贫血的症状，血液系统障碍，引发月经推迟，或提前伴随着痛经的表现，可以选择艾灸的方式，在专业的医师指导下调理。主要灸气海关元，太冲、足三里、三阴交、肾俞、命门这些穴位，以腹部穴位为主，用艾灸来治疗痛经可以达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。痛经严重的女性可喝止痛片来缓解，亲戚家要避免接触凉水，避免吃辛辣油腻的食物，服用红糖姜茶来缓解。
如果说是经常打字出现了关节疼痛的话，那么这种很有可能属于是有一些磨损过度造成的腱鞘炎。艾灸的时间不要过于太长，以免烫伤。平时的话可以用一些温水浸泡手指，活化手部的血液，可以和艾灸进行配合使用，这样的效果会更好，在日常生活中，应注意饮食健康，不吃辛辣的食物，不应吸烟或饮酒。
膝眼是艾灸治疗腿疼的常用穴位之一，并且该穴位也比较好找，位置在髌骨下方，用手去触摸时可以摸到左右两侧的2个凹进去的窝，而处于内侧的窝叫做内膝眼，在外侧的就是外膝眼，也叫做犊鼻穴。
悬灸大杼穴，每次10-30分钟，每日1次，5-7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。大杼穴位置在上背部，正坐低头或俯卧，在第1胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴，艾灸该穴位有强筋骨，清邪热的功效。
感冒嗓子疼的时候，艾灸的穴位主要有大椎穴、肺俞穴、风门穴和足三里。如果伴有鼻塞的症状，再加上迎香穴。如果还有咳嗽的症状，再加上天突穴。当然，也可以直接艾灸大椎穴、肺俞穴、风门和足三里这几个穴位。
