卵巢衰老吃什么好

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我有个朋友最近在医院查出有卵巢衰老,我想问一下,卵巢衰老吃什么好呢?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
生活习惯,要养成良好的生活习惯,早睡早起;合理膳食,尽量不吃油腻油炸的食物,饮食要清淡;适当运动,控制体重;要保持良好的心态。另外,围绝经期,也可以试用一些中药药物。
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卵巢衰老可以吃黑豆,大豆、胡萝卜、还可以喝些葡萄酒,葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

生活习惯,要养成良好的生活习惯,早睡早起;合理膳食,尽量不吃油腻油炸的食物,饮食要清淡;适当运动,控制体重;要保持良好的心态。另外,围绝经期,也可以试用一些中药药物。

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擅长:妇科常见病的诊治。

应该每天多数摄入维生素C和维生素E。如果每天能够保证有90%维生素C、维生素E,女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的几率就会减少,每天摄入90mg的维生素C或者是30mg的维生素E,另外,可以食用高钙的饮食,如果每天进行高钙饮食,可以减少卵巢癌的发生。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

火龙果口味清淡花青素和植物蛋白,还有维生素,对卵巢都能养护,梨是令人生机勃勃、精力十足的水果,水分充足,富维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,滋养女性的卵巢。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

黑豆万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。白木耳有“菌中之冠”的美称,含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

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擅长:妇产科超声

出现卵巢衰老要注意改善内分泌延缓衰老,病人除了口服一些雌激素外,还要多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,可以吃一些莲子、黑木耳等食物。在日常生活中要重视饮食保健,有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品。

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