忌生冷食物。忌不利营养精血的食物，会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经。忌肥腻食物，含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行。忌胡萝卜。
体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、羊肉等。对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理。
闭经部分由精神心理因素引起，除伴有不来经表现外，很可能会伴有身体上某些精神方面症状，比如腹痛、潮热等。如节食或服用减肥药过多引起闭经等，也有可能并发极度营养不良等表现。如刮宫或人流引起闭经等，有些小腹胀痛或腰酸腰痛的可能性，月经血不易排出阻塞等几种表现。若是由于一些器质性病变摘除子宫而导致闭经者，很可能伴有潮热出汗和其他更年期某些症状。
在40岁后出现更年期属于正常，所以在48岁绝经属于正常。有盗汗，一般没事，为了排除疾病，应该去正规医院做血尿常规，血沉等系统检查。多囊卵巢综合症主要是表现肥胖，闭经，以及月经量少，这是需要通过去医院做彩超和激素6项来检查后才能看有没有多囊的。
闭经是可以吃土豆的，可以调整放松心情，保持积极乐观的心态来面对更年期带了来的生理和心理变化，调整工作生活习惯，保持饮食起居规律，营养均衡，可以多吃些豆类制品和新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，必要时看医生面诊，酌情补充激素，帮助延缓卵巢功能衰减。
