宫外孕调节心情可以散步，听舒缓音乐。听些笑话，听听相声。平时注意休息，不要过于劳累。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物。定期检查，遵医嘱治疗。
现在最常用的治疗宫外孕的方法是进行手术，因手术比其他方法都要安全，也是最快的阻止宫外孕病情发展的重要方式，在发现怀孕并确诊为宫外孕后应在30—50天内做宫外孕手术。宫外孕手术的时间是越早越好，宫外孕发育到一定阶段会引起输卵管妊娠或输卵管妊娠破裂而发生内出血。输卵管肌肉薄弱，不能像子宫一样收缩压迫血窦，如大量出血，可引起休克，甚至威胁生命。
包块破裂了，如果腹痛小时，腹腔内积液慢慢吸收了，就不怕的，如果积液增多，或者腹痛加剧要治疗的。要卧床休息，去医院积极消炎抗感染的治疗，预防妇科疾病的，要禁止同房近段时间，要复查看妇科情况的。
宫外孕常见的手术有两种，一种是开腹手术，另一种是腹腔镜微创手术，一般被确诊为宫外孕，需要住院积极治疗，根据自身的实际情况，和医生的指导下进行选择手术治疗。
停经除输卵管间质部妊娠停经时间较长外，多有6～8周停经。2.阴道出血胚胎死亡后，常有不规则阴道出血，色黯红，量少，一般不超过月经量。3.晕厥与休克由于腹腔急性内出血及剧烈腹痛，轻者出现晕厥，严重者出现失血性休克。
对于孕妇来说，不挑食是很好的，所吃的食物营养均衡比较理想，鱼、肉、坚果、水果、蔬菜都要吃，清淡易消化为好，少食多餐，避免引起胃肠道不适，不要吃辛辣刺激太冷太凉食物，之后多吃温补食物，促进身体恢复。