如果发生子宫脱垂，睡觉的时候可以垫高臀部或者是脚部，通过抬高二块砖的高度来休息，同时饮食方面也要多增加一些营养，选择一些补气、补肾作用的食物，比如鸡、红枣等。因为腹压也是导致子宫脱垂的重要原因，因此发生慢性气管炎和腹泻等会增加腹压的疾病时，也要及时的治疗，同时还要适当的进行身体锻炼，以提高身体素质。
子宫脱垂在手术后可以吃高蛋白的食物，如蛋、骨头汤、鱼汤，如果子宫没有切除，只是缩短韧带，提升子宫，饮食上以营养全面，高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食，少吃或不吃辛辣刺激，肥甘厚腻，烧烤，腌制等食物，平时进食定时定量，合理营养为原则。
子宫脱垂需要挂妇科，是可以去妇科看病的，妇科也是可以治疗的，应该及时去正规的大医院，根据检查结果进行系统的治疗，不用太担心，平时多注意休息，多增加营养，保持心情舒畅。
中度子宫脱垂那么现在又怀孕了，应该定期进行孕期检查，能不能顺产，要看孕晚期胎儿的大小还有产道的具体情况，子宫脱垂一般是不影响顺产的，如果下垂的厉害，那么可以在产后进行康复或者是手术治疗。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
得了子宫脱垂建议进行治疗，也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该多吃的一些食物。