坐月子饿了吃什么零食好

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我在坐月子,婆婆一天做六顿饭,我有时候还是觉得饿,吃点什么零食好呢?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
月子的时候,难免是长时间在床,缺少运动而导致便秘的情况发生,肚子的肉比较松弛,吃紫薯糕点纤维多。红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首选,因此在分娩完的朋友,营养和血气大量的流失,把山药切片,然后加一些糖,最后煎炸一下,这样就香脆可口了。
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坐月的时候,吃东西应该是丰富多彩的,比如水果粥,蔬菜炒菜,可以多种多样的,营养粥也分很多种的,比如南瓜粥,小红豆粥,紫米粥,可以多种多样的食物,也可以涮锅的,已经生孩子过去半个月了,可以正常的饮食,就是尽量的少吃生冷刺激的食物可以适当的运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物,最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥,然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月子的时候,难免是长时间在床,缺少运动而导致便秘的情况发生,肚子的肉比较松弛,吃紫薯糕点纤维多。红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首选,因此在分娩完的朋友,营养和血气大量的流失,把山药切片,然后加一些糖,最后煎炸一下,这样就香脆可口了。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下,这样容易产生饱腹感,进而减少食物和能量的摄入。此外可以选择一些弹力大的食物,如墨鱼、章鱼、魔芋等小零食,或选择一些膳食纤维含量丰富的食物,如笋、菌类、海藻等。晚上加餐应选择易消化的食物,同时也不会带来消化不良的困扰,尽量选择粥,或者煮的软绵的面食较好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇在孕期对营养需求增加,需要增加营养,如果不是在正餐时间,可以适当添加有营养辅食,少吃高糖或高脂肪食物,不要吃膨化食品,不要喝碳酸饮料、忌烟酒。可以喝酸奶或纯牛奶、鲜榨果汁、蜂蜜水等,可食用花生、开心果、瓜子、夏威夷果、核桃、碧根果、榛子、香蕉、哈密瓜、葡萄、苹果、橘子等食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常来说,孕期晚上饿了吃适量的蔬菜和水果,牛奶等食物好。具体内容如下:
如果女性在怀孕期间,没有妊娠期糖尿病,那在晚上出现饥饿以后,可以考虑喝牛奶、吃面包。但如果女性本身就有妊娠期的糖尿病,即使在晚上出现饥饿以后,也只能考虑喝一些纯牛奶。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物,如油条、油饼、冰淇淋等,不宜消化,影响机体恢复。忌食刺激性食品,如辣椒、胡椒、生姜等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。