不要吃辛辣刺激生冷的食物。女性坐月子期间，生殖系统以及全身的血液要发生变化，一般需要大概六周的时间，身体才会恢复到完全没有怀孕的状态。坐月子期间多吃富含蛋白质的食物，少吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免吃辛辣生冷的食物，避免诱发痔疮现象出现。
是要少吃辛辣刺激性的食物，一定要多喝水，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，增加身体的免疫力。然而饮食并不能对肾结石的排出有什么效果，所以还是要通过服用排石药物，平时的大量运动来促进结石排出体外。
在产后月子里的饮食尽量要注意，不要吃得过于油腻，适当吃一点新鲜的瓜果蔬菜，特别是产后一周，不要吃的过于油腻的鸡汤肉汤等产后半个月可以多喝点鲫鱼汤，黑鱼汤，排骨汤等这些有利于乳汁的分泌，尽量不要吃过于凉性的食物。
热性体质的妈妈不能吃：荔枝、龙眼、苹果。中性体质的妈妈可以食补与药补交叉食用，如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯橙子汁或纯葡萄。寒性体质的妈妈坐月子不能吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
