一般来说，经期不吃饭减肥不是最快，月经期间不吃饭减肥属于错误的减肥方法。因为月经期抵抗力会下降，容易出现感冒腹泻的情况。如果不吃饭补充身体营养，不增强身体的免疫力，严重时还会诱发其他疾病。而且月经期间女性的雌激素水平发生变化，还容易造成身体代谢紊乱，日常可以尽量减少热量的摄入，再适当的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于减肥。
不管是月经期间或者是正常时间减肥都不能不吃饭了，那样的话身体会承受不了，如果不吃饭减肥的话，胃酸继续分泌，并且直接刺激在胃壁上，时间一长肯定会得慢性胃炎了，对身体危害实在是太大了。
在女生经期的时候不吃饭不能减肥，由于失血，身体容易出现容易疲劳，头晕或者痛经的情况。如果想减肥，可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养，不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁，喝一些米粥或者面汤，酸奶等。不要吃生冷的食物，和辛辣刺激的食物。
指导意见：月经期不能节食，容易引起月经量少或是血糖低，严重了会引起闭经。 建议，减肥要避开月经期，月经期要吃好还要吃热的，还要注意保暖。
意见建议：您好,不建议你在月经期减少饮食,其实在月经期即使吃饭的话也不会有太多的体重的增长,因为月经期是女子比较虚弱的时期,假如不吃饭的话,很可能导致内分泌失调,贫血.
问题分析：月经期身体抵抗力比较弱，不建议减肥，更不能不吃晚饭减肥。
意见建议：不吃晚饭减肥容易反弹，我实验过好多次了。最好的减肥方法是多运动。
