来月经时疼痛有时是由于体质不好或者是炎症受凉等引起。可以口服中药调理，疼痛严重时可以口服应该及时到医院检查治疗。注意保暖每晚用热水泡脚每天用清水清洗外阴。注意饮食多喝水多吃蔬菜水果少吃辛辣的食物。
来月经的时候肚子疼，初步考虑是痛经，可以吃止痛药缓解腹痛，也可以喝点生姜红糖水缓解腹痛，月经期间不要吃过于辛辣寒凉的食物。平时一定要注意小肚子的保暖，不要穿露脐装。饮食上尽量不吃生冷刺激的食物，月经期间尽量避免过度劳累，多卧床休息。
月经期间疼痛属于痛经，可以吃点止痛药物，在月经期间出现痛经，也是一个比较常见的现象，这个时候就要避免吃刺激性的食物，防止疼痛加重。可以适当吃酸性的食物，比如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。要保持大便的通畅，因为出现便秘会加重痛经的，可以适当多吃点香蕉，蜂蜜。
痛经发病与分泌期子宫内膜在孕激素的影响下可以合成和释放更多的前列腺素有关，可以使用止疼药来进行缓解，喝点红糖生姜水缓解腹痛不适，注意合理饮食及腹部保暖，避免生冷辛辣刺激，多吃红枣一些补血益气的动物。
如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃当归，当归是常见的中草药，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，减轻痛经的症状，用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。牛奶是含钾较高的食物，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
痛经可以煮点红糖姜水来喝，也可以弄一些红枣姜茶，或者是用热水袋热敷也可以的。如果说现在有痛经，多数是属于局部受凉引起的，有痛经的话，要好好休息，可以配合做一些中医的针灸艾灸调理的。