孩子出现便秘，可以适当地吃一些青菜，比如可以多吃一些芹菜、蒜苗、韭菜或者是油菜、黄瓜、竹笋等食物。再就是早晨起床的时候可以让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水，对于通便也是会有很好的效果，同时饮食方面注意让宝宝不要吃一些油腻辛辣的食物。
孩子出现便秘，可以适当地吃一些青菜，缓解，可以多吃一些芹菜、蒜苗、韭菜或者是油菜、黄瓜、竹笋等食物。再就是早晨起床的时候可以让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水，对于通便也是会有很好的效果，同时饮食方面注意让宝宝不要吃一些油腻辛辣的食物。
可以给宝宝吃一些水果和长纤维的蔬菜，比如香蕉，苹果。红薯，菠菜芹菜等。小孩如果较严重时可以用肥皂水清洗宝宝的肛门部位，有助于通便。另外适当的可以吃些益生菌和润肠通便的药物这是可以的。在宝宝的肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩。平时让孩子养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。
孩子便秘在必要时可以给孩子口服益生菌、促进胃肠动力的药物或软化大便的药，比如果糖。一个孩子基本上一天大便一次，而且大便基本是成型的软便，孩子在排便的过程中也没有明显的困难。如果孩子两到三天、三到四天没有排大便，或排出的大便也比较干硬，那么孩子就便秘了。引起便秘的原因有很多，如果要进行调整，主要是进行饮食的调整，平衡饮食，比如给孩子多吃一些蔬菜水果或者纤维素类的食物，尽量不要给孩子吃零食，不要偏食挑食。
一般情况下，宝宝便秘应吃富含富含纤维素的食物，易于排便。
比如韭菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果、地瓜、木耳等，如果婴儿便秘严重，可以遵医嘱让宝宝吃些益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，调节肠道菌群，也有助于缓解便秘。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。