可以多食用一些含有胡萝卜素以及维生素的食物，这种食物能够缓解眼部疲劳，有助于补肝明目，维生素A主要存在于各种动物的肝脏、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。
病情分析：您好，根据您将的情况不排除您在有散光前提下，也存在一定程度的近视。另外您的配眼镜戴了10年，是非常不科学的。眼镜镜片的磨损与镜架的变形都会导致屈光问题的改变。你想了解武汉最好眼科医院实际上，只要是正规眼科医院都行。
意见建议：您现在应该找一家正规眼科医院进行验光检查，然后将镜片与框架进行更替，保持健康科学的屈光情况。希望您引起重视！
可多吃些红色果实，比如西红柿、柑桔、胡萝卜等，并可多食用鱼、动物内肝，平时可饮些决明子茶，都比较不错，如有问题可再留言。
病情分析： 假性近视常用的方法有：（1）放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。
病情分析： 假性近视总结起来就是用眼不卫生、过度、导致睫状肌紧张和痉挛，
意见建议：可利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态
问题分析：假性近视
一般假性近视通过合理的视力训练，是可以恢复的。
意见建议：平时多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素，对视力比较好。另外，需要注意用眼习惯，近距离用眼，尽量保持在1小时以内，中间可以望远或者闭目休息一下，也可以配合新视界视康仪青年款进行恢复训练，缓解视疲劳，恢复假性近视。
