习惯性便秘要考虑是体内毒积聚过多，要注意平时多喝水，温热清淡饮食，多吃蔬菜和水果，如香蕉，蜂蜜水。药物有效改善身体不适的症状，合理休息，保持良好的心态。治疗的在治疗期间要禁忌辛辣刺激的食物这样于治有助疗和康复的。
指导意见：您好，建议你养成定时排便的习惯， 平时 多喝水， 多吃香蕉，不吃辛 辣和油炸食物， 在服用通便灵胶囊， 就可以缓解便秘，
病情分析： 免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。
意见建议：建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。
