一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
宝宝在一岁之前不要吃盐。宝宝在这个阶段现在还没有发育完全，如果过早接触盐会加重宝宝的肾脏负担，是有可能影响到宝宝身体健康的。另外对宝宝的健康发育也有影响，一定要慎重，不要过早的给宝宝吃盐。现在尽量还是让宝宝吃天然的食物。
婴儿4个月才可以吃盐，开始添加辅食（4个月）后盐可以少加一点，味精则一点也不要，味精不是好东西，任何年龄都不要多吃。要防止孩子吃盐过多，哪怕是到了1岁以后。六个月宝宝的辅食添加六个月:除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等)，可在碎菜中加少量植物油。
婴儿到六个月以后可以吃盐，随着生长发育营养的需要，婴儿主张低盐饮食。婴儿期一般不主张给小孩吃盐，但是盐主要成分是氯化钠，是人体必需的营养元素，小孩的辅食中，包括奶粉、母乳里面，都含一定的盐。
婴儿的辅食不能加盐，一岁后可以吃盐。婴儿的消化系统和肾脏发育不完全，它的代谢和排泄功能都是有限的。吃盐会影响婴儿的肾脏和消化系统的发育。一周岁以后才能吃盐，而且是少许的盐。