宝宝11个月可以添加很多补充食物类型,可以在粥中添加一些,如谷子粥,南瓜粥,卷心菜粥,胡萝卜粥,甘薯粥,燕麦粥等。补充食物要遵循循序渐进的原则,从少到多,同时不补充三种以上的补充食物,以免导致宝宝消化不良。
五个月宝宝辅食食谱如下,水果类,可以使用豆浆机或料理机,破壁机等做苹果泥、香蕉泥、草莓酱、菠萝酱、水果沙拉酱等。蔬菜类可以先蒸煮山药、土豆等,然后做成山药泥,土豆泥等。优质蛋白类,可以使用蛋黄做鸡蛋羹,炖比较嫩的鱼肉等。因为目前宝宝五个月,胃肠道的功能相对来说比较弱,所以需要严格的控制辅食的摄入量,以防影响消化。
消食粥取少量的干山药片,加上洗净的大米一起放入锅内。加适量的水,熬成粥,就可以食用了。白萝卜粥具有健胃,理气的作用。对小宝宝消化不良及肚胀有效果。给予白萝卜切片洗净,大米洗净以后加入锅中,米煮开既可以食用了。
生活中最常见的就是鲜虾肉丸,百合虾仁汤,虾籽菜菇,虾皮锅塌豆腐等等,主要还得根据孩子的口味,处理虾时一定要挑出虾线,以免食物中毒,宝宝免疫力差,食品安全一定要注意在注意。
菜末米汤,食材:油菜心适量、米粉少许。做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。苹果麦片泥,食材:苹果1/4个、麦片20克。做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
五个月宝宝可以添加辅食,辅食从米糊开始添加等宝宝适应了米糊,再适当添加其他辅食,比如土豆泥,山药泥等。宝宝还小,肠胃尚未健全,切记辅食要从少到多,从稀到稠,从简单到复杂的顺序。