11岁的女孩月经不规律是正常的现象。
月经初潮时月经周期还不稳定，一般月经来潮后两三年会逐渐稳定，月经形成有规律的周期。月经量过多时要止血，或者用药物调理，避免发生贫血的情况，要在医生的指导下服药。月经期间要注意保暖，不要着凉，不吃生冷和刺激的食物，多吃些蛋白质含量丰富的食物，对月经周期稳定有帮助。
引起月经不调的原因是很多的，比如着凉受寒，气血亏虚，气滞血瘀，内分泌紊乱，所以要去医院检查，选择中药调理治疗，平时保持心情舒畅，注意保暖，避免着凉，加强营养，尤其是月经期间。
月经不调的主要表现就是月经的时间不稳定，可以出现明显的月经推迟或者提前的，而且推迟的时间也不稳定的；另外还可以有月经的多少，以及时间发生比较大的波动。平时注意休息，心态要调好，注意会阴部卫生。
月经的正常周期在21-35天之间，持续时间是2-7天，月经量20-70ml之间，月经颜色暗红或者鲜红。随着年龄的增加，经历的病痛比较多，身体免疫力各方面都有所下降。引起月经不调的病因可能是一些实质性疾病，如慢性盆腔炎，卵巢肿瘤，子宫内膜炎，另外贫血，营养不良，气血亏损等原因也有可能会引起月经不调。及时到医院做一下检查，根据检查结果及时对症治疗。
月经不规律来的时间长考虑是绝经的前兆，也不排除是更年期症状引起的。可在月经来潮第三天抽血做个性激素六项检查来确诊下，看是否存在内分泌失调，异常时再配合给予医治，如果没有异常可以不做医治。
一般来说，13岁女孩子的月经不规律可能是卵巢功能尚未完善导致的。
通常13岁女孩子还在生长发育，卵巢功能尚未完善，可能激素水平还不太稳定，可能会影响月经，导致月经不规律，属于正常现象，一般无需特殊治疗，放松心情，注意休息即可。
13岁女孩子在月经期应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
