合适的时间是10分钟左右，不建议隔着玻璃晒太阳，建议在太阳下照射。如果需要开窗，或在户外给孩子晒太阳，一定要注意不要冻着宝宝，尽量保持室内温度较高，最好在早上9点到10之间，以及下午4点至6点晒太阳比较合适，新生儿皮肤细嫩，这段时间太阳也不会太大。必须在婴儿饱餐后进行，晒过之后应大量饮水，避免孩子脱水。
新生儿黄疸是新生儿对外界的一种反映，一般一到两个星期后就会自行消失，这段时间可以让宝宝晒晒太阳，补充营养，但是要避免超过十分钟。因为宝宝的眼睛还很稚嫩，长期暴露在阳光下会对眼睛造成伤害。
在新生儿黄疸晒太阳的时候要把握好时间，随意晒太阳并不能起到退黄的作用，最好是在上午十点之前，下午四点之后再晒太阳，这个时候阳光不会太强烈，早晨七点到九点之间，晚上五点到七点，每次晒一刻钟左右，之后再去多饮水。
新生儿黄疸晒太阳退黄作用有限，应进行正规治疗。新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，是新生儿中最常见的临床问题。本病有生理性和病理性之分。生理性黄疸一般不需要特殊治疗，病理性黄疸需给以蓝光照射退黄治疗。
新生儿黄疸晒太阳要每次晒十五分钟，晒太阳的时间以上午10：00以前，下午4：00以后为宜，这个时段的太阳不会太大。并且在早上七点到九点之间，下午五点到七点之间，也是可以的，之后就去多喝水。
新生儿的黄疸是病理性黄疸，也可能是生理性黄疸，如果是病理性黄疸靠晒太阳是没用的，要去医院检查，看黄疸程度治疗。如果是生理性黄疸，可以通过晒太阳改善，一次控制在15分钟左右即可，一天三到四次，在晒太阳的同时，要注意保护宝宝的眼睛，不能让光线直射。太阳光中的紫外线不仅可以促进血红素的排除，还可以让宝宝吸收钙。
新生儿黄疸可以每天晒太阳十分钟到半个小时，如果是冬天的话可以晒半个小时左右，多晒一会儿也是不错的，而且还会补钙，如果是夏天的话一定不要晒的时间过久，容易伤到宝宝的皮肤，最好是太阳刚出来或者是快要落山的时候的太阳。