月经量少并且月经推迟，伴有痛经的现象，与平时不注意保暖，嗜食生冷寒凉之品，工作学习压力，或者有流产刮宫史等因素有关系的。首先要注意保暖，忌食生冷寒凉之品；适度参加体育锻炼。
问题分析：你好，引起月经不调的原因可分为两大类，第一；是功能性的,主要是内分泌功能失常引起的月经不调，第二；是器质性的，主要是如盆腔炎,子宫内膜炎等妇科疾病引起月经不调。
意见建议：建议去医院检查B超及性激素六项确定病因，对症治疗。
小腹疼但却没有来月经，很可能是快要来月经了。另外，患有妇科炎症也有可能导致出现这种症状。可以去医院做一个b超，看看子宫内膜的厚度，这样可以明确诊断。必要时用热水敷一敷下腹部，可以缓解腹部疼痛感。
月经干净后有小肚子疼痛，估计盆腔炎引起的，一般痛经是月经来潮期间疼痛的，目前没有月经来潮有小肚子疼痛估计盆腔炎引起的，先做妇科检查跟妇科B超检查确定盆腔炎了，假如有的话，应该用药物进行治疗，如果用药不明显的话，应该选择手术治疗。
指导意见：痛经,表现为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状.中医亦称经行腹痛,根据临床症状的不同,可分为四型：气滞血淤型, 寒湿凝滞型,气血虚弱型,肝肾亏损型.下面分别介绍痛经类型及相应药膳,可酌情选用.一般在经前3~4天开始服用.
来月经的时候出现疼痛，应该是痛经。疼痛的特别厉害，下不了床，可以做局部热敷、按摩，缓解症状，也可以喝点红糖水，不要吃生冷的食物。经常出现痛经的症状，可以去妇科就诊或者做彩超等检查。在日常生活中要养成良好的作息习惯，保持个人卫生的清洁。