坐月子哭了可以多想开心的事情，调理好自己的心态，保持乐观的心情，坐月子期间很多产妇都会出现抑郁的现象，会出现心情烦躁，有病情比较严重的，甚至会有轻生的念头。
一般情况下，坐月子大哭了，产妇可以通过以下方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.呼吸式呼吸。月子内会有情绪不稳定，容易兴奋，容易哭的现象。经常流泪会导致体内缺氧，全身疼痛，可以躺在病床上进行深吸气调节，以减轻疲劳。
2.眼泪过多会导致眼睛干燥，可以用温水擦拭眼睛，可以用玻璃酸钠润眼液；菊花、竹叶、枸杞水煎之后可以喝。
3.产后肝气不畅导致的流泪症状，可以服用一些具有舒肝和胃丸的药物。
产后身体比较虚弱，容易出汗，毛孔处于张开状态，如果着凉受寒，容易引起感冒。可以多喝热水，如果发烧可以口服扑热息痛治疗，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，多喝水对预防感冒是有好处的。
月子受凉了，就是气血不足导致的，生完孩子身体本身就弱，加上没有注意休息吃补气的食品，要注意自己的身体，注意保暖，保暖并不等于把窗户关得严严实实的，房间要时常通风，但月子里产妇又要避风。
坐月子期间失眠的缓解方法如下：
1、调节饮食：如果坐月子睡不着，可以通过进食来改善睡眠质量。比如睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，缓解失眠症状；
2、减少刺激：睡前应减少刺激，以免大脑兴奋，影响睡眠；
3、调整睡眠：坐月子期间要保持充足的睡眠，培养良好的睡眠习惯。比如早睡早起，尽量减少午睡时间等。以免白天睡眠过多，影响晚上入睡；
