通常情况下，对肝脏好的食物是河鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、西兰花、荷兰豆、梨、柚子、柑橘、菜、茼蒿、瘦肉汤等，因为此类食物营养丰富，能为肝脏不好的患者补充营养。
肝脏不好的患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
一般情况下，养肝护肝的食物有以下几种：
1、红枣，含有丰富的维生素，具有滋阴潜阳、补血养肝的功效。
2.带鱼、甲壳类、黄鱼等海产品对肝细胞的恢复有益。3.大豆和大豆产品含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、少量的碳水化合物、适量的脂肪等
4.富含蛋白质、维生素、矿物质等矿物质的香蕉，具有增强身体抵抗力的功效。
建议患者平时适当饮食，以免加重对胃肠道的负担，不利于身体健康。
肝脏有好处的食物有果蔬：西红柿：富含vc，番茄红素。可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
平时可以多吃水果，常见的有橘子、菠萝、橙子、苹果等，这些食物当中含有大量的水溶性维生素以及微量元素，对肝脏比较好，如果食物对于肝脏损害，比如说一些有毒物质的话，那么不利于肝脏，那么在这方面还是需要注意，尤其是海鲜这一类的。
肝脏具有双重血液供应功能。肝的血管分为两组：肝血管和肝血管。进入肝脏的血管包括肝动脉和门静脉，属于双血供。流出的肝血管是肝静脉系统，在进入下腔静脉后回流到心脏。肝动脉是肝脏的营养血管。四分之一的肝血供来自肝动脉进入肝脏，并被分成各级分支至小叶间动脉。动脉血液直接从心脏进入肝脏，主要是供氧。
失眠往往会影响人体的情绪。情绪受到影响后，会出现肝气郁结，或肝气郁结，引起疼痛，或情绪不稳，烦躁易怒。
失眠会引起一系列不舒服的反应，如头痛、头晕，或使人的精神情绪和工作能力发生变化，从而对人造成各种伤害。长期失眠会对包括肝脏在内的人体各个器官产生一定的影响。中医认为，肝脏实际上负责疏通和储存血液。长期失眠会影响肝气的疏通，导致肝气郁结，进一步月经失调，甚至肝功能受损。
