关节粘连又称关节僵硬，是一种很痛苦的疾病，是一种由关节受伤或者手术引起的并发症。
关节粘连会影响关节的活动度，导致关节无法正常的屈伸，从而导致关节的正常功能受到很大的影响，想要打开关节的角度，恢复关节的活动度，这其中的艰辛，只有真正的体会到了。还有不少病人，是因为有严重的粘连，需要重新做一次手术。需要避免剧烈运动。
膝关节韧带损伤之后可以做散步和游泳这样比较舒缓的运动，膝关节韧带损伤之后，先要做的是静养让膝关节韧带得到全面的修复，通常在生活中患者在进行锻炼之前要戴上保护的器具。此外还要量力而行、循序渐进地加大运动量，而不是一下就进行剧烈的锻炼，否则会对膝盖造成较大损伤。
在平常的生活当中患者要养成良好的作息规律、早睡早起、更加注重休息、保证充足的睡眠，这对病情的康复非常有利。搭配一些活血化瘀，舒筋通络膏药，这可以促使膝关节韧带损伤得到康复。
此外是病人要调整饮食，多吃有营养，清淡容易消化，含有高蛋白质高钙食品，比如鸡汤，排骨汤，海带，鱼虾皮，豆制品，瘦肉等，多吃鲜果蔬补充本身所需的营养成分。
膝关节韧带损伤后粘连，粘连本身能导致疼痛，疼痛久了就粘连了，到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织，可以检查膝关节MRI。
膝关节韧带损伤是由于高能量的暴力作用于膝关节，膝关节韧带超出生理负荷而发生撕裂或断裂所致的损伤，使膝关节疼痛，肿胀，活动障碍。
损伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果病情轻微，可以通过保守治疗。如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
保持伤口干燥、洁净，避免与水接触，手术治疗者需要特别注意。如果伤口出现红肿、化脓等情况，要及时告知医护人员。
膝关节的韧带损伤一般分为3级，1级的损伤仅有少数的韧带纤维的撕裂，一般会有局部的疼痛，局部有轻度的红肿。
2级以上的创伤，主要表现为：韧带纤维断裂，伴有功能减退，或轻度不稳定。3级以上的韧带完全断裂，一般都会伴有不稳定、疼痛等。膝关节的韧带损害可以分成多种类型，包括内、外、十字、交叉等。一旦发现膝盖韧带受伤，要立即去正规的医院检查，明确是哪个部位的韧带受损，然后采取相应的治疗方法。
膝关节韧带损伤后粘连，粘连本身能导致疼痛，疼痛久了就粘连了，到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织，可以检查膝关节MRI。