腿骨折后的康复训练

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腿骨折后的康复训练
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腿骨折后的康复训练主要是为了促进身体的恢复。
康复训练的目的是恢复关节活动度,恢复肌肉力量,恢复正常功能。腿骨折无论是保守治疗还是手术治疗,都要注意休息保护一段时间,因为长时间不活动会导致关节僵硬,肌肉萎缩,恢复正常关节活动度和肌肉力量。锻炼时最好是在家人的帮助下,屈曲或者伸直关节直到疼痛程度,这样有利于功能恢复。平时还可以做伸腿、勾脚、收缩肌肉、抬腿等运动来恢复正常的功能。
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腿骨折后的康复训练主要是为了促进身体的恢复。
康复训练的目的是恢复关节活动度,恢复肌肉力量,恢复正常功能。腿骨折无论是保守治疗还是手术治疗,都要注意休息保护一段时间,因为长时间不活动会导致关节僵硬,肌肉萎缩,恢复正常关节活动度和肌肉力量。锻炼时最好是在家人的帮助下,屈曲或者伸直关节直到疼痛程度,这样有利于功能恢复。平时还可以做伸腿、勾脚、收缩肌肉、抬腿等运动来恢复正常的功能。

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小腿骨折后的康复训练通常是抬腿运动。
在小腿骨折发生三个月之后,患者通常可以遵医嘱进行康复训练,主要是抬腿训练,可以帮助改善小腿肌肉萎缩的情况,也避免股四头肌的萎缩。患者还要保持良好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保证充足的睡眠,这有利于病情的好转。在饮食方面,患者可以适当的调整饮食结构,多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨、汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等,还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,以补充身体所需的营养。

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大腿骨折可以通过立位抬腿、卧式抬腿等进行康复训练,具体内容如下:
大腿骨折的康复训练有立位抬腿,以直立姿势,双手抓着支架,逐步将受累肢体抬高到最大,重复进行;卧式抬腿,仰卧时将患肢抬高,双腿伸直,尽可能保持下肢90度,重复此动作。大腿骨是支撑人走路的主要部位,在大腿骨折后进行康复训练,可以防止粘连、肌肉萎缩,对于以后的运动功能有很大的帮助。

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一般情况下,患者的大腿骨折了,康复训练可以通过具体情况来进行安排,治疗方式不同,训练安排也有不同。
1.钢板内固定:如果患者在治疗骨折时,采用的是钢板内固定,在康复训练早期时,可以进行股四头肌的收缩功能锻炼,待骨痂形成后,可以进行负重训练,进行膝关节屈曲力量训练。
2.闭合复位髓内钉内固定:如果患者是采用闭合复位髓内钉内固定,在康复训练早期时,可以进行股四头肌的收缩功能锻炼和膝关节屈曲力量训练等。

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建议每天坐在床边行弯曲功能训练,可以让家人帮助用点力的,以不引起剧烈疼痛为原则的,每天做3组,每次20分钟,要经常背伸脚掌,促进肌肉的收缩,要主动用力。建议逐步负重走路,由扶床,扶墙到慢步行走。可以做一些屈伸活动。适度为主不要急于求成。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以拄拐练习下地行走等。但是不要做剧烈运动。比如负重行走等。生活中注意调养,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,多吃含钙高的食物。比如蛋类,肉类,鱼类等高蛋白饮食。定期复查。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术