半月板损伤还能跑步吗

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半月板损伤还能跑步吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
半月板受伤的患者最好不要再跑了,因为已经受伤了,再跑下去只会对身体造成更大的伤害,对身体的恢复没有好处。
由于半月板的血液循环很差,所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大,会影响到局部的血液循环,对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者,最好不要跑步,要注意休息,不要做太多的运动,否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次,也可以外用活血化瘀的中药,一天两次,每次半个小时以上,效果会更好,如果不过敏,可以外敷活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。
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半月板受伤的患者最好不要再跑了,因为已经受伤了,再跑下去只会对身体造成更大的伤害,对身体的恢复没有好处。
由于半月板的血液循环很差,所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大,会影响到局部的血液循环,对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者,最好不要跑步,要注意休息,不要做太多的运动,否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次,也可以外用活血化瘀的中药,一天两次,每次半个小时以上,效果会更好,如果不过敏,可以外敷活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。

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半月板损伤分为三度,通常是用磁共振检查来进行确认。如果是一度半月板损伤,这种情况可以进行跑步,但是跑步的时候一定要注意,运动量不能过大,并且不能有膝关节半屈曲位进行扭转的情况。如果是二度以及三度半月板损伤,如果是二度半月板损伤,可以进行石膏或者支具的外固定,固定一个月之后,然后进行下地功能锻炼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跑步时不注意膝关节的保护,是会造成半月板损伤的。跑步时要注意膝关节的保护,避免剧烈运动,锻炼前先进行热身运动,要尽量防止膝关节的扭伤。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,休息时尽量抬高下肢。

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膝关节半月板损伤后,轻伤患者可以跑步,重伤患者不能跑步。膝盖半月板损伤后是否可以跑步与损伤程度息息相关。对于轻度损伤的患者,由于伤害不是十分严重,因此可以根据自身情况适当跑步。对于重度损伤的患者,如果半月板存在撕裂性的伤口则不能跑步,因为如果进行跑步这样的剧烈运动会加重病情,应当针对损伤进行必要的手术治疗。

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半月板缝合后,只要日后恢复即可使用。只需要注意休息的必要性和受伤期间的休息。至少在一个月内,尽量卧床休息,长时间不动,以免影响半月板的修复。同时患者需要定期到医院复查,根据医生的建议按时吃药,在饮食上也尤为注意,根据半月板的恢复情况进行相应的康复训练。

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对于半月板受损的患者,最好不要继续跑步,要多休息,多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤,可以用电疗设备进行治疗,也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗,可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动,有利于促进身体的恢复,同时患者要保持积极乐观的心态。

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