对于骨质疏松症患者来说，锻炼是有好处的，因为锻炼可以增强患者的骨骼强度和骨骼密度。
但是要注意的是，运动的时候要选择负重较轻的运动，比如说太极拳，它是一种负重较小的运动，对患者的脊柱没有太大的负担，不容易出现骨质疏松导致骨折。但是如果运动过度，或者是选择负重运动的话，很有可能导致骨折，反而会适得其反，比如踢足球，打篮球，对于骨质疏松症患者来说，都是有害的。
通常情况下，骨质疏松针灸可能没有用。具体情况分析如下：
针刺可能不能有效地治疗骨质疏松症。颈腰痛、肌肉疼痛、腹泻、腹痛、头痛等症状可以通过针灸来缓解。目前治疗骨质疏松的主要方法是通过补钙、补充维生素D、抑制破骨细胞、促进成骨等药物。药物的种类很多，具体要看具体的化验指标和个人情况，同时还要结合运动来提高骨密度。
圆素骨肽对骨质疏松通常没有明显的作用。
圆素骨肽的作用是治疗骨折，对于骨质疏松的治疗效果并不是很好，并不能直接起到减轻骨质疏松的效果。但是对于骨质疏松的病人来说，如果存在骨折的情况，服用圆素骨肽通常可以起到一定的促进骨折愈合的效果。骨质疏松患者要避免进行剧烈运动，平时要注意均衡摄入多种营养，可以适当补充钙质，不建议盲目用药进行治疗。
一般来说，骨质疏松打针有用。
骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，主要有腰背疼、身长缩短等症状。严重的骨质疏松患者可以在医生指导下打针，比如磷酸注射液，鲑鱼降钙素注射液等。还可以通过激素治疗，运动保健、物理治疗等方式进行治疗。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
骨质疏松的锻炼要以适度的积极的运动为主，尽量不要做剧烈的运动。骨质疏松症患者在锻炼之前要做好充足的准备活动，可以通过锻炼手腕、脚腕来防止运动损伤，同时还要进行上肢、下肢的锻炼。不同病人的运动强度也有差异，以适度的锻炼为主。如果病人不能忍受中等强度的运动，可以选择适当的运动方法，也可以在家人的帮助下进行肌肉收缩的锻炼，也可以促进骨骼的生长。
骨质疏松吃钙片是有用的，但是，不能只吃钙片，治疗骨质疏松还是需要靠科学的治疗方法才行。治疗骨质疏松的过程中需要钙剂、维生素D、双磷酸盐类药物。部分骨质疏松病人是由于每日摄取的钙量不足引起的，这也就是为什么骨质疏松者需要吃钙片的原因。
