怎样防止拇外翻严重

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怎样防止拇外翻严重
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
防止拇外翻严重可以通过改善生活方式、理疗、佩戴矫正器、手术等。
小儿拇外翻与先天发育有一定的关系。成人拇外翻与长期穿高跟鞋、尖头鞋行走、站立有关,建议先脱掉不适合的鞋,穿上舒适宽松的鞋,可以垫软鞋垫,同时要注意走路的姿势,保持身体的平衡和稳定性。另外可以通过按摩、热敷、理疗等方法进行治疗,也可以佩戴拇外翻矫正器。如果出现不适症状,需要到医院的骨伤科进行检查,或者是手术。
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防止拇外翻严重可以通过改善生活方式、理疗、佩戴矫正器、手术等。
小儿拇外翻与先天发育有一定的关系。成人拇外翻与长期穿高跟鞋、尖头鞋行走、站立有关,建议先脱掉不适合的鞋,穿上舒适宽松的鞋,可以垫软鞋垫,同时要注意走路的姿势,保持身体的平衡和稳定性。另外可以通过按摩、热敷、理疗等方法进行治疗,也可以佩戴拇外翻矫正器。如果出现不适症状,需要到医院的骨伤科进行检查,或者是手术。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以佩戴矫形支具,但对于成年人具有拇外翻,只能通过手术治疗才能够完全纠正。手术治疗分为两种,第一种是切除增生的骨赘。切除发炎的拇趾滑囊,并切除内收肌肌腱,防止术后拇外翻复发。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

拇外翻可以通过生活护理、药物治疗、手术治疗等方式治疗,效果一般较好。
患者可以选择宽松的鞋袜,如五趾袜、鞋跟低矮的鞋子,甚至可直接穿露脚趾的鞋。按摩与牵拉。常用药物如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服塞来昔布等。在保守治疗无效,或拇外翻症状严重影响生活质量的情况下,需要考虑手术治疗。
建议患者在生活中注意休息,避免使用外翻的拇指进行重体力劳动。

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通常来说,拇外翻可以通过以下方式自我矫正,具体分析如下:
选择宽松甚至暴露的鞋子,不要穿尖头的高跟鞋。要多休息,不要做太大的运动。在晚上睡觉的时候,可以穿上拇指外翻垫、分趾垫、外伸矫正器。拇指、趾骨下、外侧足趾跖骨头下疼痛时,可以使用特殊的乳胶垫来缓解局部的卡压。在休息的时候,可以用橡皮带绑住两个大拇指,进行牵拉式的对抗训练。

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控制拇外翻不再长可通过减少刺激或者保守治疗等方法改善。
如果拇外翻的症状是轻微的,可以适当的减少对足部的刺激来缓解拇外翻的发展,平时要选择宽松的鞋子,避免踩着太紧的鞋子,避免踩着鞋子,这样会对拇外翻的发展有很大的帮助,而拇指外翻是由于长期的慢性创伤造成的。对于拇外翻的病人,如果出现轻微的症状,可以采取保守治疗,如果是在夜间睡眠中,两根大拇指绑在一块,这样有利于拇外翻的愈合。

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一般情况下,跑步是不会加重拇外翻的,患者要注意跑步时穿的鞋子要尽量的宽松,不要挤脚。
对于拇外翻患者建议减少下肢的剧烈运动,可以佩戴矫形器减轻疾病的严重程度。保守治疗无效的情况下最好采用手术治疗,治疗后就可以正常的进行运动。足部的一些锻炼,比如组内肌的锻炼,小腿肌肉跟腱拉伸等等,都可以延缓拇外翻畸形的发展。

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