通常情况下，可以通过改善日常生活习惯来预防肩周炎的发生。
肩周炎是一种常见的疾病，在中老年人中尤为常见。因此，要注意预防和治疗肩周炎。最重要的一点是要做好保暖工作，一般肩周炎都是因为受风着凉引起的，所以要避免在有空调的环境下裸露双肩。同时也要避免过度劳累，避免剧烈的运动，平时多运动，多运动，可以有效的预防肩周炎的发生。
一般情况下，对于肩周炎，颈椎病的预防，应该从以下几个方面来着手。
第一，日常的行为要避免长时间的埋头工作，避免长时间的低头读书，避免颈椎的神经长期绷紧。
第二，在每隔三十分钟左右，要做好脖子的运动，比如旋转，旋转，旋转，左右运动30下，对预防肩关节疾病有很好的效果。第三，不要使肩关节长期处于紧张的状态。
一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
预防肩周炎的发生首先要做好运动，避免肩关节粘连。其次，肩膀要注意保暖，防止肩膀着凉。此外，在日常生活中要注意保持良好的坐姿，不要因为长时间的姿势而导致肩周炎和慢性劳损。一般肩周炎患者要进行功能训练，平时要加强肩关节的周围的功能训练，做肩关节操，同时也可以参加游泳，还有肩关节拉伸的训练，可以在一定的程度上，减少肩关节周围的粘连，从而有效预防肩周炎的发生。
一般情况下，发生肩周炎的位置是冈上肌、冈下肌，即肩部最上方，冈上肌位于肩部。具体情况分析如下：
肩周炎主要发生在肩关节周围，肩周由四块肌肉组成，分别是冈上肌、冈下肌、大圆肌和肩胛下肌。
通过影像学检查，可以发现肩周围肌肉组织有炎症或者肌肉、肌腱撕裂、断裂等情况，这种情况不仅需要保守治疗，还需要通过肩关节镜微创治疗和肌腱修补。肩关节炎是一种比较常见的疾病。
肩周炎主要可通过日常护理预防。
肩周炎是一种比较常见的病症，也就是肩关节周围炎，要防止肩周炎的发生，可以通过日常护理来进行防治。首先要做好局部的保温工作，避免让局部受风的影响，因为一旦受风的影响，会导致肌肉和细小的血管的紧缩，长期保持该状态会导致大量的新陈代谢物质，从而导致肌肉组织的抽搐，可能引发肩周炎。另外，也要注意保暖，避免被空调的寒气直接吹到肩膀上。长期的低头伏案工作要注意调整好自己的身体，避免长期维持一个动作，造成长期的疲劳和累积的伤害。在平时要注意对肩部进行一定的防护，避免出现损伤，一旦出现了损伤要立即进行处理。