膝关节损伤能否运动

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膝关节损伤能否运动
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
膝关节损伤后,一定做不到锻炼,无论因为局部疼痛症状,都不能进行运动锻炼,或因疾病治疗需要,一样不能锻炼。
膝关节损伤后,引起明显的局部疼痛,肿胀和功能障碍,严重骨折的可能性,关节之脱位乃至关节之毁损性,此病例均需积极处理,主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说,应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微,痛苦相对较小,有些病人还能走路,却又不能锻炼,否则,很可能使局部破坏加重,甚至还需手术。
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膝关节损伤后,一定做不到锻炼,无论因为局部疼痛症状,都不能进行运动锻炼,或因疾病治疗需要,一样不能锻炼。
膝关节损伤后,引起明显的局部疼痛,肿胀和功能障碍,严重骨折的可能性,关节之脱位乃至关节之毁损性,此病例均需积极处理,主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说,应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微,痛苦相对较小,有些病人还能走路,却又不能锻炼,否则,很可能使局部破坏加重,甚至还需手术。

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如果需要及时的处理,可以治愈膝盖的创伤。
在膝盖受伤程度较轻的情况下,可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行,同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外,病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检,并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食,可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保持足够的睡眠。在治疗的过程中,病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪,要对病情有一个好的认识。

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膝关节损伤不适宜做什么运动。
膝关节损伤一般为下肢的剧烈活动,或因膝关节遭受大暴力所致。一般情况下,膝关节受伤后需要立即进行处理。膝关节损伤后不活动下肢,活动以上肢居多,以躯干为主要活动对象,如仰卧起坐、俯卧撑、举起哑铃等。另外还要进行一定程度的伸展练习,比如屈膝伸膝和屈伸关节等动作,这样才能够让身体得到充分活动,减轻受伤部位的肿胀以及疼痛感。
固定时膝关节若不痛,可进行下肢直腿抬高或踝泵训练。

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膝关节受伤是一种很普遍的疾病,当出现膝盖受伤时,关节部位会出现疼痛、肿胀等不适的表现,不能运动,以免加重病情。
一旦发生了膝盖的伤害,首先要到正规的医疗机构做详细的检查,明确损伤的轻重,才能采取相应的治疗。在接受了相应的处理之后,首先要避免做任何的活动,避免做任何激烈的运动,要坚持在床上静养,等到膝盖的损伤彻底消失,再进行日常的锻炼,尽量从少量的增加,避免过度的激烈,以免造成膝盖的局部不舒服。

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膝关节韧带受伤后,术后要进行一定的康复,术后还要进行功能训练。
平时要多食用一些蔬菜和水果,同时还要注意多摄入富含蛋白质和钙质的食品。不要吃油腻辛辣刺激的食物,不要喝酒,不要吃太多的东西。在恢复过程中一定要避免做剧烈的锻炼,比如爬山、跑步等需要膝盖承受重量的活动。术后3个月、6个月、1个月定期复查,并做相应的体检和X线检查,以评价膝关节的康复状况。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以进行抬腿练习,让腿部保持平直然后抬高,需要反复进行100次,两条腿不要同时进行,应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候,组织之间就会出现一些间隙,这样润滑液就能够进入到间隙里面,补充组织所需要的营养物质,膝盖恢复的速度自然就能变得更快。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术