髌股关节软骨损伤的原因有以下几种：
1.外伤：由于暴力损伤或者是反复的细微创伤导致髌骨的关节软骨表面受损，如果暴力直接作用在髌骨上就会造成粉碎性的关节内部骨折，游离在关节腔中的骨头碎片会划伤软骨表面而导致受伤。
2.重复机械运动：膝关节长时间、重复、连续、强而有力和迅速屈伸使髌股关节磨损加剧，超过了关节代偿，使软骨受损，不能得到良好修复。
3.关节畸形：如膝部的内翻和膝部的外翻等人体结构的异常，使关节发生力学上的变化，软骨面对体重的负担不均等
问题分析：关节软骨损伤在运动性损伤中十分常见，但因诊断比较困难，尤其是早期确诊在常规检查中几乎不大可能，故往往被忽视而得不到及时处理。
意见建议：任何影响关节滑膜正常分泌或关节软骨挤压机制，有碍关节正常活动的因素均可引起关节软骨的损害。
健康指导：建议在饮食上注意养护，同时注意搭配饮食补充多一点水分，促进代谢，注意不要太多动作比较合适的，注意搭配一下补充营养，可以适当地补充一点软骨鱼类来吃，对于软骨损伤是有一定的效果的。
指导意见：你好，少量的可以休息，慢慢吸收，量多了可以抽液，注射腔内药物，做做理疗，养着
问题分析：为了促进愈合，减轻疼痛，要多吃含钙食物，少吃刺激性食物。
意见建议：建议多吃含钙食物如骨头汤、虾米，少吃刺激性食物如辛辣，戒烟酒。
