一般情况下，骨头容易响可能是因为关节与骨骼的磨擦而产生的声音，这个现象属于很常见的现象，也不用过于紧张，日常生活中尽量不要做剧烈的运动，同时要控制好力量。也可能是因为关节的软骨被磨坏了，可以用热敷，也可在医生指导下使用活血的膏药来调理，平时可以多食用有营养的东西，进而能帮助骨骼的生长，逐渐改善骨头容易响的情况。
骨头容易响主要是关节内部的软骨异常摩擦引起的。
活动时关节内部的软骨发生异常摩擦会导致骨头响。关节周围的韧带、关节囊出现劳损、内部的软骨变性，在活动的时候会引起关节部位的异常摩擦，损伤的软骨在受力后会产生弹响，从而导致骨头部位出现活动响声。所以平时一定要注意保暖，避免受凉后关节部位响声加重，导致韧带关节囊痉挛加重，后期关节囊部位疼痛。
平时关节运动时均有不同程度的声响，多为生理性，如无其它特殊不适表现，无须特殊治疗。
若响动并发关节肿胀、疼痛、功能障碍时，通常为炎症所致，平时运动量不宜太大、太过剧烈，不处于阴冷、潮湿环境下，也不宜长期从事剧烈活动。平时多吃含钙量较多的食品，不久坐不动，适当锻炼以增进血液循环，患者需要注意的是，切忌熬夜。
喜欢运动和营养健康的人都有可能出现骨重，因为他们的骨骼密度和重量都比较大；也有可能是因为有严重的骨盐沉淀症；风湿病人还会导致骨骼更坚硬，而且会更严重。
患有骨盐沉积症的人要多吃海鲜、含钙丰富的食物。日常生活中要多锻炼，以免出现骨骼韧性降低导致的骨折；对于患有风湿性疾病的人，可以口服一些祛风湿的药物。
通常情况下，骨头酸可能是类风湿关节炎导致的。具体情况分析如下：
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病，患者一般会出现关节肿痛、乏力、肌肉酸痛等症状，类风湿关节炎患者可能会出现骨头酸的情况。骨头酸的患者可以按照医嘱使用痹祺胶囊、雷公藤多甙片、关节风痛丸等药物进行治疗。骨头酸的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免继续做剧烈运动，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
动一下骨头就会响，可能是关节运动的时候，关节面、软骨垫和关节面、肌腱和关节囊之间，产生摩擦的声响。
对大多数人来说，这样的声响并不是很大，但对一些人来说，却是非常清晰的。尤其是经常坐着的人，他们的关节里分泌的油脂会减少，会增加关节的摩擦力，也会增加声音，出现弹音的几率也会增加，出现关节疼痛或者是关节的损伤。