怎么防止颈椎病增生

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怎么防止颈椎病增生
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
防止颈椎病增生的方法如下:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。可以选择合适的枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。同时需要避免和减少急性损伤,如避免抬重物,长时间保持应该姿势等。
2、进行适量的运动,如保健操、游泳,慢跑等,能够有效的缓解颈部压力。
建议患者定期前往医院进行检查,方便及时进行治疗。
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防止颈椎病增生的方法如下:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。可以选择合适的枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。同时需要避免和减少急性损伤,如避免抬重物,长时间保持应该姿势等。
2、进行适量的运动,如保健操、游泳,慢跑等,能够有效的缓解颈部压力。
建议患者定期前往医院进行检查,方便及时进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

青少年需要通过以下方法来防止颈椎病。
由于患者长时间低头学习会导致容易患上颈椎病,需要避免长时间低头学习,在一定时间后,适当的活动颈部,还可以通过颈椎操来缓解疼痛,预防颈椎病。还要注重保持端正姿势,以免颈椎侧弯,出现颈椎病。
青少年在日常生活中要改善不良知识,多食用高钙,高蛋白类食物,避免颈部劳累和颈部受凉,注重休息。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

要避免长时间低头或者使用手机,防止颈部出现外伤以及注意颈部的保暖。可以多做颈椎操,多活动一下颈部,打破肌肉的不平衡,经常做耸肩、头部后伸等动作是可以很好的预防颈椎病的发生的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

增生性颈椎病的治疗方法如下:
1、外敷药物疗法直接针对病症用药,通过药物的强力渗透作用而发挥疗效,具有内调外治、作用持久、简单易行、无副作用等效果。
2、用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环,起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
3、如果病情无法得到控制需要及时进行手术治疗。

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增生颈椎病的治疗原则主要是保持制动休息为主:
因为在制动休息的过程中,可以避免颈椎病所产生的各种诱发因素,比如长时间低头或者由颈部的过度活动,或者是颈部的受凉等。经过休息可以使颈部肌肉放松,减轻由于肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力;减少颈部活动,有利于组织充血、水肿的消退,特别对突出的椎间盘消肿有利。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病和颈椎骨质增生可以通过以下方法治疗。
如果患者患有颈椎病和颈椎骨质增生,需要及时去往医院进行详细的检查,确诊为颈椎病后,可以在医生的指导下使用活血化瘀,通络止痛类药物进行治疗。如果是颈椎骨质增生疾病,可以使用氢钙口服溶液来缓解症状。
建议患者在日常生活中多使用高钙,高蛋白类食物,可以多食用富含维生素的蔬菜和水果,以便病情恢复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。