糖尿病吃什么米好

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糖尿病吃什么米好
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者可以吃糙米、小米、燕麦、荞麦类食品。
多摄入纤维素,如水果和蔬菜中含有较多的纤维。少吃多餐,讲究精细。糖尿病患者应该减少摄入碳水化合物,蛋白质和脂肪。糖尿病患者的饮食应以清淡为主,忌食用含糖量和含盐量较多的食品。每天可以适当增加水果和蔬菜类的摄入,以补充体内所需营养物质。食用新鲜绿叶蔬菜,如大白菜、小白菜、西兰花、莴笋、冬瓜之类的蔬菜。
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糖尿病患者可以吃糙米、小米、燕麦、荞麦类食品。
多摄入纤维素,如水果和蔬菜中含有较多的纤维。少吃多餐,讲究精细。糖尿病患者应该减少摄入碳水化合物,蛋白质和脂肪。糖尿病患者的饮食应以清淡为主,忌食用含糖量和含盐量较多的食品。每天可以适当增加水果和蔬菜类的摄入,以补充体内所需营养物质。食用新鲜绿叶蔬菜,如大白菜、小白菜、西兰花、莴笋、冬瓜之类的蔬菜。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病主食尽量选择”粗米”,如高粱、薏米、燕麦、荞麦、大麦等,这类米属于低热能高纤维食物,可以产生饱食感的同时避免餐后血糖波动。也可以”细米粗吃”,如白米少水蒸煮以及缩短烹蒸时间,或者加粗米、土豆等一起蒸煮。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者的饮食习惯和饮食结构中,血糖控制是非常重要的。
建议糖尿病人多吃干的食物,少吃稀的食物,比如馒头、米饭、杂粮饭、粗粮等,不能吃面条粥,因为面条粥会使血糖快速升高,从而导致餐后血糖升高。建议多吃粗粮,少吃细米、细面,但是也要控制量,一天主食六两左右,蔬菜可以吃叶子菜、绿叶蔬菜,土豆、红薯粉条等淀粉含量比较高的蔬菜,比如土豆、红薯粉条等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

妊娠糖尿病吃低糖的食物。
孕期糖尿病患者要注意控制孕期摄入的卡路里和营养,同时还要注意防止饭后高血糖和饥饿感,确保胎儿的健康成长。在日常生活中要多以清淡和富含蛋白质的食物为主,避免食用高脂肪、高糖的食物,可以吃红薯、芋头、莲藕等,或是奇异果、草莓、苹果等。
建议早睡早起,注意多休息,保持环境安静和室内空气新鲜,定期进行产前检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。
平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物,如瘦肉、牛奶、鱼类等,适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐,多吃少吃,多吃少糖,按时进行产检,日常运动,把糖耐量降到正常的水平。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病患者的饮食上可增加粗粮饮食如荞麦、燕麦、玉米面等食物。
还可以多吃豆及豆的产品,这些富含蛋白质和纤维素的食品对控制体重有一定效果。也有低糖蔬菜和有治疗作用食品如油菜、韭菜等。同时要注意控制好体重,防止肥胖和超重。忌高糖、高脂肪食物,高热量食物会导致血糖波动。还要多喝温水,避免长期情绪激动,及时的舒缓不良的情绪。

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擅长:内分泌常见病的诊治。