没有特别界定癫痫病人适合或者不适合做哪些运动。但是从医生多年的临床经验来说，癫痫连续无发作半年以上即为控制稳定，在癫痫控制的较稳定的情况下，鼓励病人参加体育锻炼，可进行适当的有氧或无氧运动。但半年内癫痫仍有发作的病人不可以做剧烈运动，易造成受伤、缺氧、诱发癫痫。癫痫不稳定时期不可驾车或在无人陪伴的情况下游泳。
适宜睡眠型癫痫病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还能打太极拳。
睡眠型癫痫锻炼，可以慢走，慢跑，做些不激烈的运动，多休息为主，饮食主要以温和一点的食物为主，少吃太咸的油的，辛辣的，不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物，戒烟酒，避免疲劳、熬夜、情绪激动。
睡眠型癫痫平时的情况下，可以参加适量运动，如散步，慢跑，羽毛球，网球，乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在癫痫病人的护理过程中，癫痫病人应少看电视和玩游戏，因有些画面，声响对视觉，听觉都有强烈的刺激。
睡眠型癫痫锻炼的方式非常复杂，比较常见的锻炼方式是慢跑和太极拳。慢跑需要保证呼吸的均匀。太极拳是比较优质的锻炼方式，虽然没有高强度的剧烈动作，但是对于癫痫的恢复有突出的帮助。
睡眠型癫痫常表现为在睡眠中突然全身抽搐、呼之不应、口吐白沫、双眼上翻等，少数情况出现攻击行为，醒后如常，病人常常不自知，夜间睡眠中突然出现很大的行为异常，伴发精神不振或行为异常等。