通过饮食调理，适量增加身体活动，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上注意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。注意不熬夜，晚上10点前一定上床睡觉，保证八小时的充足睡眠。适量增加身体活动，每天运动半小时，促进新陈代谢，可以适量配合b族维生素，帮助调节大脑神经，缓解精神压力，缓解思虑过度神经细胞受损。
病情分析： 你好，这种情况考虑多由神经衰弱导致的，生活上饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，保证充足的睡眠。多参加文体活动，
意见建议：药物治疗临床上常用的有维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物对你的症状都有非常好的效果。祝你健康。
病情分析： 您好，.神经衰弱的治疗，1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑
意见建议：树立战胜疾病的信心，，性格开让，避免诱因，2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，3.针灸治疗和中医治疗，
您好
根据您的描述可以用点谷维素和刺五加进行调理，可以到医院进行辨证用点宁心安神的中药进行调理治疗，
指导意见：你好， 可以使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，禁忌辛辣。
病情分析： 你好，根据你所说你这个情况可能是由于神经衰弱引起的，一般是由于心理原因引起的，是一类精神容易兴奋或脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼等神经症状障碍
意见建议：建议及时去医院检查一下，可以每天用一些紫灵芝片煮水喝，能起到安神助眠等作用
