神经衰弱吃什么食物可以调理

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我最近乏力,疲劳而且还失眠,检查是神经衰弱。这种病吃什么食物可以调理?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,微量元素等也是不可缺少的。可以吃小米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、全麦面包、全麦饼干等。少吃一些肥腻和刺激性的食物。
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大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,微量元素等也是不可缺少的。可以吃小米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、全麦面包、全麦饼干等。少吃一些肥腻和刺激性的食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现神经衰弱病人,不可以吃辛辣刺激和油腻食物。应吃清淡、易消化的东西。此外,病人还可适当增加能增进睡眠的饮食,如牛奶、香蕉、大枣、核桃、葡萄。病人不可以吃可能引起病人失眠的东西或饮料,如酒精,咖啡,浓茶等。病人亦不饮奶茶,由于不容易消化,并且还会造成病人失眠的情况。
神经衰弱患者在日常生活中亦要密切关注,有必要进行一些体育锻炼,不但有利于改善病人临床症状,并能增强其抵抗力。病人发病后亦应引起注意并及早就诊。通常的说法是,建议要舒缓紧张的情绪,调整心情,遇事多和病人家属或朋友交流。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱患者通常能吃清淡的食物。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,神经衰弱患者不仅常表现为容易烦恼、激怒等,还常会伴随出现多梦、易惊醒等情况。患者可以吃一点维生素比较多的蔬菜、海菜类食物等,通常能够营养神经系统,进而促进身体的恢复。患者还可以按医嘱使用酸枣仁糖浆、安神补脑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大枣,大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。桂圆,桂圆又叫做龙眼,它可以补血安神、益脑力。适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能,它可以改善失眠、健忘症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

按照平时的食物就行。建议通过饮食调理,适量增加身体活动,不熬夜,保证充足的睡眠。饮食上注意点,少食多餐,每餐吃七八分饱,不暴饮暴食,少吃寒凉辛辣等刺激性食物,注意保暖,不让自己着凉受寒,以免加重神经衰弱。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

香蕉当中含有可以让人心情放松的物质,可以降低不快感,还可以提高免疫力,它对心血管疾病也是有益处的。大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病