过分的紧张焦虑消化不良也会造成腹泻，一天一次大便也很正常，放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，禁食生冷辛辣刺激性的食物，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。
病情分析： 你好，根据你的描述，可以看到焦虑症已经较严重的影响家庭成员的生活。
意见建议：建议去精神卫生中心检查一下，以免病情加重。也可以咨询心理医生。
病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,
意见建议：利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
焦虑症抑郁症会引起失眠。
失眠是焦虑症和抑郁症的典型表现，患者会因为抑郁或者焦虑而出现睡不着觉的情况。睡不着觉的时候，患者又会强迫自己睡觉，这样便会加重抑郁和焦虑。抑郁症和焦虑症都属于精神方面疾病，患者需要到医院找专业的医生，通过服用药物进行治疗。
抑郁症和焦虑症患者用药治疗时，要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，而且每天睡觉前可以牛奶泡香蕉，可以促进睡眠。
在服药的同时，到当地的心里咨询中心，进行一段时间的心里咨询就可以了，这是可以治愈的，只是需要去除心里问题而已。
紧张焦虑会引起腹泻。
紧张性腹泻是肠应激综合症的一种症状，是属于功能性疾病，主要是因为心理和情绪的影响，并没有器质性的改变，神经紊乱导致的交感神经兴奋，精神过度紧张时,神经功能失调,导致肠道蠕动过快或者是分泌吸收功能紊乱,所以就会导致腹泻。
建议平时保持良好地情绪，避免过度紧张，饮食上营养均衡，多食用纤维化的食物等。