预防脑血栓的方法有饮食低盐、低脂、清淡饮食、适当的多吃蔬菜水果、改善膳食结构、适当的运动锻炼、控制脑血管病，如果发现症状，还需要积极治疗，必要时还要用药物预防。
舌头放血属于民间治病方法，对预防脑血栓形成，意义不大。
现在很多人都认为放血对人体有益，甚至有一些人认为放血会引起中风等并发症，其实这种认识是非常错误的。即缺乏科学论证，目前尚未有任何大规模资料证明其对防治脑血栓能够发挥何种效果，有必要讲清楚其预防作用，其机制尚不明确，因此，不推荐病人放血。如果要进行放血的时候，必须要医生来做指导。且放血时易产生副作用，如敏感，休克，感染等、放血对这一数量的控制效果较差，易产生多种副作用。因为这个原因，不推荐放血疗法。建议由专业医师指导治疗。
脑血栓，多由于动脉硬化，高脂血症，高血压等因素诱发脑血栓，引起脑神经受损，出现语言障碍，肢体障碍等症状，针对脑血栓，需留意血压，血脂，控制血压，降低血脂，饮食宜低脂低盐，适当的运动锻炼。
脑血栓的预防，首先需要查找一些可纠正的发病因素，包括高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟饮酒、心脏病包括冠心病、房颤、卵圆孔未闭等，然后针对各种高危因素进行干预。
这一种血栓的形成多和高血压，动脉硬化，高血脂有直接的关联性。要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入，这样对身体的健康才是有帮助的，避免劳累熬夜，精神过度紧张的情况，要到医院来做出一个明确的判断，选择药物和介入的治疗方式。