神经衰弱失眠怎样根治

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我一直有失眠的毛病,而且有点神经衰弱,这种情况应该怎么治疗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
可以从药物及心理疗法两方面同时着手,找到引起失眠根本原因,在调理身体的同时,身心同治,才能达到好的效果。也可以用物理综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力,注意心态的调节,多吃对于睡眠有利的食物,积极锻炼身体也有帮助。
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可以从药物及心理疗法两方面同时着手,找到引起失眠根本原因,在调理身体的同时,身心同治,才能达到好的效果。也可以用物理综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力,注意心态的调节,多吃对于睡眠有利的食物,积极锻炼身体也有帮助。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗


心理指导:您好,戒除手淫后您所说的躯体症状会大大改善,至于能不能根治,还要看您的情绪和工作生活情况有没有压力焦虑等影响睡眠的因素哦

李淑静心理诊所已帮助用户:48
擅长:情感性心境障碍,焦虑症,童年情绪障碍,压抑症,恐怖性焦虑障碍,躯体形式障碍